Kurs ab 14. August 2023 ! ( 4 x)

In diesem Online- Kurs erlebst du, wie du dich selbst beruhigen, bei dir ankommen und in dir Unterstützung finden kannst. Mit Hilfe der Alexander-Technik-Methode.

Ich zeige dir Bewegungen, die einfach sein können und dir Ruhe schenken. Es gibt Raum für Erfahrung und Ausdruck. Du belebst deinen Tastsinn und alle Sinne, damit du leichter mit dir selbst in Verbindung kommen kannst, und dann mit der Welt um dich herum.

Wir bewegen Körper und Geist: wie berührt mich die Welt? Und wie berühre ich die Welt? Mache ich einen Unterschied zwischen meinem Ziel und meiner Absicht? Wie wirkt sich das auf mich und auf Situationen aus? Auf meinen Körper? Auf Spannung und Entspannung?
Ganz praktisch und individuell: Welche Hilfsmittel der Methode nutzen dir persönlich, damit du in dir Stabilität und Unterstützung findest? Wie kannst du die Anderen nutzen und alles um dich herum, um Ruhe und Stabilität zu finden? Welche Bewegungen lassen dich mit dir selber besser in Kontakt kommen, beruhigen dich und schenken dir neue Erfahrungen? Probiere eine Online-Probestunde!

ONLINE: Die Alexander-Technik- Methode bietet dir wunderbarerweise Hilfsmittel an, wie du in Situationen Veränderung herbei führen kannst:
auf der körperlichen Ebene (bei Schmerzen und Einschränkungen), auf der psychischen Ebene ( bei Beunruhigung) und
mentaler Ebene, wenn du auf der Suche nach Lösungen oder Perspektiven bist und es selbst in der Hand haben möchtest.

Montags Online 19.00 – 20.15 Uhr: wieder ab 14. August 2023 ( 4 x Montags = 50 €)