Alexander-Technik
nach F.M.Alexander

Mit der Alexander-Technik lernst du Möglichkeiten kennen, selbst Spannungen aufzulösen.

Das ist Loslassen und gleichzeitig Aktivieren von Muskelgruppen

Du lernst dich besser in deinen Körperreaktionen kennen.
Du kannst dich selbst steuern.
Du entwickelst eine Körperbalance, sowie eine innere Balance.

Für deinen Alltag gebe ich dir als Bewegungs-Coach einen Pool an Ideen. Dieses macht eine größere Freiheit an Bewegungen und Reaktionen möglich.
So bist du mitgestaltend, selbstwirksam und entscheidungsfreier.

Du entwickelst ein Verständnis dafür, warum du dich so hältst und bewegst.
Du kannst innehalten und
so neue Entscheidungen leichter treffen.

Alexander-Technik-Kurse

EINZELCOACHING: Alexander-Technik
Alexandertechnik Studio/online
EINZELCOACHING: Alexander-Technik
Termine nach Vereinbarung
Für Dich: Körper-/Bewegungs-Coaching, individuell und auf deine Situation bezogen Auch wenn diese Corona-Zeiten immer wieder persönliche Begegnungen erschweren, möchte ich Dir in meinem Studio weiterhin 1:1Einzelstunden...
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Alexandertechnik Studio/online
KURS: AlexanderTechnik online
Jeden Montag
- 19.00 Uhr
NEUE KURSE ab 08. August 2022 ! Alle meine Alexander-Technik- Kurse zeigen dir die Grundlagen der Methode, aber widmen sich einem Aspekt pro Quartal besonders. ...
KURS: AlexanderTechnik im Studio
Alexandertechnik Im Studio
KURS: AlexanderTechnik im Studio
Jeden Dienstag
- 19:00 Uhr
NEUER KURS ab 09. August 2022 ! Ich zeige in den AT-Kursen Bewegungen, die einfach sein können und dir Ruhe schenken sowie Raum für Erfahrung und Ausdruck...
EINZELCOACHING: Alexander-Technik
Alexandertechnik Studio/online
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Termine nach Vereinbarung
Für Dich: Körper-/Bewegungs-Coaching, individuell und auf deine Situation bezogen Auch wenn diese Corona-Zeiten immer wieder persönliche Begegnungen erschweren, möchte ich Dir in meinem Studio weiterhin 1:1Einzelstunden...
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Jeden Montag
- 19.00 Uhr
NEUE KURSE ab 08. August 2022 ! Alle meine Alexander-Technik- Kurse zeigen dir die Grundlagen der Methode, aber widmen sich einem Aspekt pro Quartal besonders. ...

In einem Einzelcoaching finden wir Erklärungen und neue Möglichkeiten des Reagierens, Agierens und Bewegens.
Für das, was du verändern möchtest. Sei es eine Haltung, eine Bewegung, eine Aktivität oder eine bestimmte Situation.
Von relativ passiv liegend bis sehr aktiv gehen oder laufen verläuft jede Stunde je nach Wunsch und Bedürfnis anders.

In der Bewegung, in der Beobachtung und oftmals – wenn erwünscht – über sanfte Berührung erhalte ich wichtige Informationen über den Körper des Menschen, der zu mir kommt. Ich vermittle Körpererfahrungen und führe in vielleicht unvertraute Bewegungen. Das Neue zeichnet sich aus durch mehr Mühelosigkeit, Leichtigkeit und Klarheit. Nur den Aufwand
einzusetzen, den man für eine jeweilige Bewegung oder Handlung auch benötigt, darum geht es unter anderem. Ich unterstütze durch sanfte Berührungen und gesprochene Anweisungen oder auch Fragen.

Mittels Berührung und meinen Worten lade ich ein zu neuen Wegen der Koordination. Manches mag sich anfangs seltsam oder fremd anfühlen, aber immer kann man sich entscheiden: für das
Neue oder für das Alt-Gewohnte.

Von außen betrachtet würden es manche ‚Bewegungscoaching‘ nennen. Nur arbeiten wir auch mit den Gedanken dazu.
Das heißt: Gedanken bestimmen auch Bewegung. Was für eine Rolle spielen also unsere Gedanken dabei?
Hier ergibt sich die Möglichkeit mindestens von zwei Seiten eine gewünschte Veränderung anzugehen:
Durch die Bewegung und den Körper und auf der mentalen Ebene. Daher ist es immer ein ganzheitliches Coaching.

Schick mir gerne eine Email oder
ruf mich an.

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