Bewegung

Mit Freude bewegen!
Entdecke deine Freude an Bewegung!

Entdecke deine Freude an Bewegung! Jenseits von Wettbewerb und Leistung ! Erlebe deine Möglichkeiten !

 
Die Bewegungskurse sind geeignet für dich, 
wenn du vorbeugen und Verspannungen abbauen möchtest. Wenn du einseitige Belastungen ausgleichen, dich stärken und eine neue Ausrichtung und Haltung entwickeln möchtest. Du bekommst viele praxisnahe Informationen zu den Übungen, mobilisierst, dehnst und kräftigst deine Muskelgruppen. Alles ist rückengerecht und gelenkschonend.
Jeder individuelle Wunsch wird berücksichtigt. Du wirst deinen Körper neu spüren und beweglicher werden. Du lernst eigene Bewegungsabläufe wahrzunehmen, Spannungen und Blockaden zu entdecken und sie zu lösen. Wir erforschen Bewegung in verschiedenen und ungewohnten Variationen. Deine Selbst- und Körperwahrnehmung wird sich verfeinern und du bist eingeladen, dich mit deinem Potenzial an Freude und Lebendigkeit zu verbinden. 
 
Gönn dir eine Auszeit mit leichten Körperübungen, viel Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung! 

Bewegung Kurse

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Bewegung Im Studio
KURS: Zeitgenöss. Tanz-Training für Bewegungserfahrene
Jeden Donnerstag
- 19.00 Uhr
Nächster Kurs beginnt am 02. Mai 2024 Im Kurs beginnen wir meistens frei mit Bewegung und Musik zu improvisieren, auch Lieblingsmusik in Tanz umzusetzen, und...
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Bewegung Studio/online
KURS: Morgenkurs Bewegungs-Flow-Training
Jeden Mittwoch
- 10:00 Uhr
Ein neuer Kurs beginnt am 08. Mai 2024 Für Anfänger:innen geeignet. Was erwartet dich? Bewegungen von Kopf bis Fuß inclusive einfacher Yogaübungen, Schwungübungen und lockeres...
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Bewegung Im Studio
KURS: Heilsames sanftes BewegungsTraining
Jeden Dienstag
- 17:30 Uhr
Der nächste Kurs beginnt am 30. April 2024 ! Diese einfachen und sanften Bewegungen beinhalten eine tiefe Integration auf neurophysiologischer Ebene. Erlebe heilsames, einfaches und...
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Bewegung Im Studio
KURS: Zeitgenöss. Tanz-Training für Bewegungserfahrene
Jeden Donnerstag
- 19.00 Uhr
Nächster Kurs beginnt am 02. Mai 2024 Im Kurs beginnen wir meistens frei mit Bewegung und Musik zu improvisieren, auch Lieblingsmusik in Tanz umzusetzen, und...
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Bewegung Studio/online
KURS: Morgenkurs Bewegungs-Flow-Training
Jeden Mittwoch
- 10:00 Uhr
Ein neuer Kurs beginnt am 08. Mai 2024 Für Anfänger:innen geeignet. Was erwartet dich? Bewegungen von Kopf bis Fuß inclusive einfacher Yogaübungen, Schwungübungen und lockeres...

Meinen langjährigen Erfahrungsschatz und meine Liebe und Leidenschaft für einfache und leichte Bewegungen möchte ich auf vielfältige Art und Weise anbieten, damit du Freude mit Bewegung
erleben kannst.
Meine Bewegungsgruppenstunden (4-6 Personen) sind ein Mix aus Alexander Technik, zeitgenössischen Tanz, Ballett, modernem Tanz, Laban/Bartenieff Fundamentals, Yoga, BodyMindCentering BMC, Thai chi, Chi Gong, authentische Bewegung, Anna Halprin‘s Bewegungsritual, Healing Arts, Arbeit mit frühkindlichen Bewegungsmustern und Neuer Tanz.

Ich kombiniere je nach Fähigkeiten und Bedürfnissen meiner Teilnehmer:innen Elemente dieser Methoden und Techniken, um deinen Bewegungsschatz reicher werden zu lassen und deine
Bewegungsfreiheit zu vergrößern.
Den eigenen Körper neu entdecken! Mit Freude und Leichtigkeit bewegen! Leichtigkeit lernen, sich durchlässiger und ökonomischer bewegen! Die Gruppenstunden und Bewegungskurse ersetzen keine Alexander Technik Einzelcoaching-Stunden. Sie sind aber ein guter Einstieg in meine Arbeit und eine sinnvolle Ergänzung und Unterstützung zum Einzelcoaching.

Schick mir gerne eine Email oder
ruf mich an.

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Kostenloses Kennenlerngespräch ! Ich freue mich, von dir zu hören. Stelle mir Fragen, erzähle mir, was du suchst, und wir sprechen entweder am Telefon oder über Email.

Urlaub & AlexanderTechnik in Palma de Mallorca - wieder im September 2024 - bitte Termine erfragen! / Neue Kurse im Studio Wetter (Ruhr) starten alle 6 Wochen